Персональные тренировки

Мария поможет вашему телу стать красивым и здоровым: разработает индивидуальную программу тренировок и питания. При составлении планов учтет состояние вашего здоровья, работает с людьми разных возрастов. Будет вас поддерживать и поможет достигнуть результатов.

Профессиональная спортсменка Федерации бодибилдинга России. Выпускница Школы фитнеса Варвары Медведевой.

Окончил факультет физической реабилитации РГУФК. Выпускник школы прикладной кинезиологии при Государственной медицинской академии. Прошёл обучение в школе Майкл Кинг Пилатес, курсы по мануальной работе в концепции Маллиган и кинезотейпированию.

Алексей – специалист физической реабилитации и массажист. Преподаватель TRX и функционального тренинга. Специализируется на восстановлении после травм, двигательных проблемах, болях, нарушениях осанки, снижении веса при ограничениях по состоянию здоровья. Преподаватель международного Образовательного центра.

Тренерский стаж – более 10 лет.

Выпускница Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) по специализации "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу".

Кристина ведёт тренировки по силовым направлениям и функциональному тренингу, с петлями TRX и растяжку.

Анастасия проводит занятия по йоге для взрослых и детей. Окончила Школу инструкторов йоги по направлениям "фитнес-йога" и "детская йога".

Имеет сертификат стандарта YTTC-200 и действующее квалификационное удостоверение Федерации йоги России.

Данила специализируется на тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге, гиревом спорте и силовом многоборье.

Во время тренировок Данила работает над развитием общей физической подготовки, которая включает не только работу над мышечной массой, но и развитие гибкости, выносливости, координации, а также коррекцию осанки и улучшение состояния опорно-двигательного аппарата. Поможет подобрать программу питания и эффективный режим дня.

Окончил институт физической культуры и спорта РГУФКСМиТ со специализацией по теории и методике тяжелоатлетических видов спорта.

Многократный чемпион Красноярского края и Калужской области по тяжёлой атлетике.

Альбина ведёт пилатес, коррекцию осанки, стретчинг и занятия в тренажёрном зале для девушек. Все тренировки направлены на оздоровление и укрепление мышц, большое внимание уделяется здоровью спины и правильной осанке. Регулярные тренировки помогут избавиться от болей в спине, исправить осанку, развить крепкий и здоровый опорно-двигательный аппарат, улучшить общие физические показатели.

Выпускница Национального университета фитнеса по программе «Инструктор групповых программ».

В спорте более 10 лет по направлениям "художественная гимнастика" и "лёгкая атлетика".

Андрей больше 30 лет учит детей и взрослых плавать. Благодаря большому тренерскому опыту выработал свою систему работы. Отдельное значение придаёт разминке, растяжке, гибкости и общей физической форме. Проводит не только персональные тренировки по плаванию, но и зажигательные занятия по аквааэробике.

Сертифицированный инструктор по аквафитнесу.

КМС по плаванию, судья 3-й категории по большому теннису.

Ульяна проводит тренировки различных направлений: силовые и функциональные, TRX. Большое внимание уделяет проработке техники выполнения упражнений и на групповых занятиях, и во время персональных тренировок.

Выпускница образовательного центра Starfit по программе "Инструктор фитнес-клубов, спортивных зон отдыха и организатор спортивных мероприятий".

Поможет скорректировать осанку, похудеть или набрать вес. Подберёт подходящую программу питания. С Александрой вы станете более гибкими и мобильными. Специализируется на растяжке.

Сертифицированный тренер групповых программ по направлениям Zumba, Strong by Zumba, Step, Salsation.

Прошла обучение по степ-аэробике в Московской высшей школе фитнеса.

Участница Всероссийского танцевального фитнес-фестиваля 2022 г. и танцевально-спортивных мероприятий в Лондоне. Занималась художественной гимнастикой и фигурным катанием.

Алексей специализируется на постановке техники плавания разными стилями. Сертифицированный специалист по плаванию и аквааэробике. Проводит восстановительные тренировки в воде. Поможет подготовиться к соревнованиям и заплывам на дальние дистанции.

КМС по плаванию, чемпион Москвы среди юниоров, призёр кубка России, обладатель кубка Arena 2009, входил в состав сборной Москвы по плаванию.

Выпускник физкультурно-оздоровительного общества «Олимп» по специальности «Тренер по плаванию и аквааэробике».

Окончил Московскую государственную академию физической культуры, Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера.

Фитнес-кинезиолог, специалист по постуральному фитнесу и коррекции осанки, миофасциальному фитнесу, кинезиотейпированию.

Андрей – сертифицированный персональный тренер. Поможет скорректировать фигуру: снизить вес или набрать мышечную массу, поддержать тело в тонусе и развить мышцы с помощью силовых тренировок и функционального тренинга. Проведёт диагностику и подберёт упражнения для формирования красивой осанки без сутулости. Составит индивидуальную программу питания, при необходимости – подберёт пищевые добавки.

Юлия специализируется на постановке техники плавания всех стилей для всех возрастов. Готовит к соревнованиям в бассейне и на открытой воде. Аквааэробика, грудничковое плавание, реабилитация и растяжка. Юлия – сертифицированный преподаватель по фитнес-йоге, пилатесу, растяжке и миофасциальному релизу. С отличием закончила Сибирский федеральный университет по специализации "Физическая культура и спорт".

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Чемпионка Сибири и Красноярского края. Победитель и призёр Кубков России.

Тренерский стаж – 5 лет.

Выпускница Центра подготовки тренеров «Анатомия фитнеса». Сертифицированный инструктор групповых программ: силовая аэробика (Анатомия фитнеса), стретчинг (Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР), здоровая спина (МК А. Закиров, Федерация воздушной атлетики России).

Анна специализируется на силовом и функциональном тренинге, растяжке. Поможет в снижении веса, наборе мышечной массы, развитии гибкости тела и улучшении осанки. Специалист по спортивному питанию. В составлении тренировочных планов и программ питания подходит индивидуально к целям и задачам каждого клиента.

Выпускница Московского института физической культуры и спорта.

Наталья работает с людьми разных возрастов: научит плавать и взрослых, и детей. Поможет усовершенствовать технику плавания любого уровня.

Специализируется на реабилитации, работает с беременными, грудными детьми.

Окончила Московскую школу фитнеса.

Кристина ведёт групповые занятия по танцевальным направлениям для взрослых и детей: Zumba, Strip dance, Lady style, High Heels. Проводит мастер-классы и открытые уроки. Составит индивидуальную программу питания, в зависимости от целей клиента.

Сертифицированный инструктор: Strip dance, Strong Nation (strong by Zumba), Zumba Kids и Aqua Zumba, пилатес, силовые программы, степ аэробика, аэробика, растяжка.

Прошла обучение по курсу «Нутрициология».

Тренерский стаж – 5 лет.

Обучает взрослых и детей плаванию с нуля. Познакомит с водой и её свойствами, научит плавать технично и легко.

Сертифицированный тренер по Аквааэробике 1,2,3 Level.

Окончил курс "Функциональная анатомия при болях в пояснице" Aqua Fitness Center.

Мастер-тренер BODYART в России и презентер BODYART & DEEPWORK на международных конвенциях.

В фитнесе с 2001 года - ранее преподавала различные групповые направления от степ-аэробики и танцев до силовых со штангами и стретчинга, но последние десять лет полностью перешла на функциональный тренинг в стиле mind & body.

Вятский государственный педагогический университет (ВятГПУ) диплом с отличием, выпуск 2001г

Повышение квалификации 2024г - АНО ДПО "Гуманитарно-технический университет" (специальность "Тренер - преподаватель по физической культуре и спорту"), диплом с отличием.

Специализация: похудение и набор мышечной массы, силовой и функциональный тренинг, коррекция осанки, миофасциальный релиз и стретчинг, аэройога (ANTIGRAVITY), фитнес для пожилых и подростков.

Окончила Саратовский областной педагогический колледж по специализации «Учитель физической культуры и спорта».

Сертифицированный инструктор групповых программ от учебного центра «Академия фитнеса». Опыт в фитнесе - 5 лет

Артём проводит занятия для людей различного уровня подготовки. Перед составлением тренировочного плана выявляет возможные ограничениях по состоянию здоровья, узнает о результатах, которые клиент хочет получить от тренировок, а также уровень подготовки. Тренер обучает технике выполнения упражнений и корректирует её безопасность. Также возможен подбор и корректировка питания исходя из целей клиента.При проведении групповых занятий упор делается на офп, интенсивные и функциональные тренировки.

Александра специализирется на постановке техники плавания всех стилей. Помощь в подготовке к соревнованиям.

КМС, 1 сек до мастера, победительница Москвы среди юниоров, призер чемпионата России в эстафетном плавании, входила в состав сборной Москвы по плаванию.

Студентка 2-го курса спортивной академии (МГАФК).

Специальность: физическая культура и спорт, тренер по плаванию

Закончил МОИ (московский открытый институт).

Прошёл обучения по FMS, HIIT life fitness, TRX (все модули), U-9 Цепи, DRT – training, Мануальное мышечное тестирование (P-DTR), Trigger Point, Life Fitness (Современные аспекты в подготовке спортсменов в триатлоне), Силовая и кондиционная подготовка, силовая подготовка в циклических видах спорта, тренер по физподготовке в футболе (академия Бескова), тренер по физподготовке (Гераклион) (академия Бескова), тренер-преподаватель по футболу (академия Бескова)

Опыт работы 10 лет

Многократная чемпионка и призер турниров по баскетболу, имеет разряд КМС по баскетболу.

Призер любительской баскетбольной лиги МЛБЛ (Межрегиональная любительская баскетбольная лига), ABL, Wamsport.

Образование:Навоийский Государственный Педагогический Институт (НГПИ)Специализация: Тренер олимпийских видов спорта.

- Член Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)

- Персональный фитнес-тренер.

Направления по которым работает Елена

• - Силовой тренинг
• - Функциональный тренинг
• - Составление индивидуальных программ тренировок
• - Интегративный подход в планировании нагрузок
• - Постановка правильной техники выполнения упражнений
• - Обучение двигательным навыкам для новичков
• - Набор мышечной массы
• - Коррекция фигуры за счет жирового компонента